なんでこれまで知らなかったんだろう？
2018年5月22日
下を向かずに顔はまっすぐ。目を動かすだけで見ていても、小さなことに気づけます。 顔を上下させずに目だけ動かす方が、むしろ見えやすくなるようです。そりゃあ無駄な動きがなくなるのですから、そうなんでしょうね。こんなシンプルな […]
裸足ランニングで変わったこと
2018年5月18日
野花に囲まれて走る。 今日はこの後、飛脚の走り方と言われているなんば走りの練習。 夫はすぐに出来なかったので、分解して教えてあげたら出来るようになってました。子どもとやったら面白いかも。 トレイルで裸足ランニングをするよ […]
チキンのレモン煮 & 米麺のタヒニソース和え
2018年5月14日
チキンのレモン煮 ご飯の代わりにカリフラワーとキヌアにパセリのみじん切りを使いました。 米麺のタヒニソース和え タヒニだけではないのですが、何入れたか忘れちゃった。 多分カイアンペッパーやターメリック入れた […]
裸足家族にいらっしゃいませ
2018年5月10日
靴履いてた時は走るのが嫌いなだけでなく、走れなかった。 でも、走れなくても、もう年だからしょうがないって思ってました。ところが裸足だと走れる。 が、裸足で走った後に靴履くと、軽い靴でもすごく重く感じて走れない。裸足で足の […]
Where’s Robert?
2018年5月9日
Where’s Waldo? (ワルドを探せ)じゃないですが、Where’s Robert? ロバートはどこに。 Where's Waldoはこれです。息子が小さい頃によく使ってた本でした： 親子馬セミナーの先行案内をご […]
今日の裸足トレイルランニング
2018年5月8日
今日の裸足トレイルランニングでは、眼のエクササイズを主に。 首は真っ直ぐ。下を向かないようにしつつ、眼球だけを動かして下を見ます。 それでも蟻までちゃんと見えるのですよね。なので下を向かずに真っ直ぐ前を見てても、火蟻の巣 […]