毎日軽い筋トレを続けるようになって分かったこと

毎日軽い筋トレを続けるようになって分かったこと

① この歳になると、ちょっと運動しないと一気に弱くなる

が!

② 57歳という年齢でも、毎日の運動を始めると、若い頃にようにはいかないが、それでも体力と筋力は少しずつ向上する

 

ということで、私の今の年齢であれば、未だやれば向上できるという糸口は掴めました。

日本に行く前は怪我で運動できなくなり、日本にいた間は殆ど運動してなかったので、テキサスに戻ってからどんだけ後退したか!後退スピードの早さに驚きました。

「歳とって運動しないと体力・筋力の衰えが早い」と痛感。でも今年夏、日本にいた時は疲れは驚くほどありませんでした。CBDを摂ってたからかも。暫く摂らなくなってましたが、今またCBD少量を摂り始めました。身体もいい感じだけど、気分が明るくなるのはただのプラシーボ効果?

私はそもそもいつも機嫌の良い人だと思うのですが、最近その気分が上回っていつも上機嫌です。CBDはマリファナの麻薬の成分が取り除かれているから、上機嫌と言ってもハイになってるわけじゃないです。

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