腸内細菌を整える

免疫を健全に保つためには腸内細菌を整えなければ。

日本に来てから、何食べても美味しいので、普段絶対に口にしなかったものもバクバク食べていました。が、これを契機に食生活を腸内細菌整え系に戻していこう。

以前は白米もほとんど食べませんでしたが、ご飯はドンマイ。

真ん中のベージュの食べ物はサワークラウトです。

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