ひとりごはんとスムージー
- 2020.03.19
- マミーズ・クッキング
アイスプラント、タマネギ、サーモン、アボガド、トマト。ターメリックをふってオリーブオイルとりんご酢と塩胡椒だけ。
バナナ、イチゴ、キーウィを小分けにして冷凍。
これにプロテインとモリンガのパウダーを入れてスムージー。
テキサスでの習慣をまたここでやり始めました。レモンは丸ごと冷凍して、使うときにおろし器で擦ります。
喉がイガイガとか風邪の初期症状の時に、ビタミンCと水分を大量に摂ると、悪化しないというのは自分の経験です。ご参考まで。
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