マミーズ・クッキング│YUKIKO LUNDAY

蕎麦入りサラダ

腸内細菌整え系。蕎麦入りサラダ。蕎麦を3つに折って茹でてから混ぜました。霧島の卵が美味しい。今日、自分は花粉症になってた事を初めて自覚。スギやヒノキに囲まれてるのだものね。しょうがないわね。日本に […]

身体が正常に戻ったので、今日は馬一頭乗って、もう一頭はグランドワークの調教。家に帰って裸足でアーシングした後、外で瞑想。そして筋トレとトランポリンをして、タッピングのビデオを撮った。このビデオは、F […]

お蕎麦屋さんごめんなさい。むしろ自分で作った方が美味しいと思ってしまいました。昨日の夜はお泊まりしたお客さまと一緒に、カレールーを使わないオーガニックスパイスで作ったカレーと、粉を混ぜて作ったクレパ […]

腸内細菌整え系。って、普通に日本食。塩サバはオリーブオイルで焼いてみました。お砂糖は何年も買っていませんが、砂糖の代わりに蜂蜜は使っています。そうそう、ゴボウ食べると腸が整うと私の腸が言ってます。 […]

腸内細菌整え系。こんにゃくの醤油漬けとごぼうをごま油と鷹の爪で炒めハニーちょっと。サワークラウトとシラス&さつまいもご飯。写真を見ると病院食みたい。👀もしくはおばあちゃんの […]

いっただきまーす。春菊の白ごまマヨアーモンドミルク和えと、わらびと油揚げの卵とじ。ご飯はさつまいもと鶏ガラスープとバター入り。家の外にわらびがいっぱいありました。地元の方に教えても […]

アイスプラント、タマネギ、サーモン、アボガド、トマト。ターメリックをふってオリーブオイルとりんご酢と塩胡椒だけ。バナナ、イチゴ、キーウィを小分けにして冷凍。これにプロテインとモリンガ […]

免疫を健全に保つためには腸内細菌を整えなければ。日本に来てから、何食べても美味しいので、普段絶対に口にしなかったものもバクバク食べていました。が、これを契機に食生活を腸内細菌整え系に戻していこう。 […]