2020年4月5日
腸内細菌整え系。蕎麦入りサラダ。 蕎麦を3つに折って茹でてから混ぜました。霧島の卵が美味しい。 今日、自分は花粉症になってた事を初めて自覚。スギやヒノキに囲まれてるのだものね。しょうがないわね。日本に来て花粉の洗礼を受け […]
2020年3月25日
腸内細菌整え系。 って、普通に日本食。塩サバはオリーブオイルで焼いてみました。 お砂糖は何年も買っていませんが、砂糖の代わりに蜂蜜は使っています。そうそう、ゴボウ食べると腸が整うと私の腸が言ってます。 親子馬セミナーの先 […]
2020年3月21日
腸内細菌整え系。こんにゃくの醤油漬けとごぼうをごま油と鷹の爪で炒めハニーちょっと。サワークラウトとシラス&さつまいもご飯。 写真を見ると病院食みたい。👀もしくはおばあちゃんのご飯。 テキサスにいた時の腸内 […]
2020年3月20日
いっただきまーす。 春菊の白ごまマヨアーモンドミルク和えと、わらびと油揚げの卵とじ。 ご飯はさつまいもと鶏ガラスープとバター入り。 家の外にわらびがいっぱいありました。地元の方に教えてもらいました。ゼンマイ […]
2020年3月19日
免疫を健全に保つためには腸内細菌を整えなければ。 日本に来てから、何食べても美味しいので、普段絶対に口にしなかったものもバクバク食べていました。が、これを契機に食生活を腸内細菌整え系に戻していこう。 以前は白米もほとんど […]
