マミ〜の無料相談：もっと心を強くしたいです

ＡＫさんからのご相談
こんにちは。3年前に初めてブログを見た時から何か感じるものがあり、ときどきお邪魔させてもらっています。

私は8歳の娘がいるシングルマザーです。人からはよく「考え方が独特だ」と言われますが、娘とはなんだかんだで楽しくやっています。

私は、心をもっと強くしたいです。

私にはいくつか悩み、問題がありますが、つまるところ、心が強くなれば解決するように思います。もう少し具体的に表すと、私は、ある程度のことは、「まぁいいか」と受け流せるほうだと思うのですが（人の心は推測はできるがあくまで推測でしかないし、考え、答え、やり方に絶対の正解はないと思っています）、心の奥の奥の奥底になんだか黒いトラウマ的なものが溜まっていて、ときどきそれが顔をだすことがある気がするのです。

瞑想をしたり、自然に触れたり、運動をしたりしていますが（これはまだ足りない気がします）、欲を出しすぎているのか、まだそうなるには一定数に達していないのか、いまひとつ解決法が見つかっていない感じです。。

この文章を見て、何か思うことはありますか？

だいぶざっくりとした質問なので、由紀子さんが思ったままに書いていただけると大変嬉しく思います。

from マミ〜

ＡＫさん

そうですか、思ったままに書いて欲しいということですので、本当にそうしますね。まず思ったのは（人間だな）っていうこと。

もし自分に起こることや、自分や自分を取り巻く全てのことを「まぁいいか」と受け流せたら、人間として次の次元にいくと思います。そうなりたいと思うかもしれません。でも隣の芝生が青く見えるように、自分の悩みが何もない状態になれば、苦しみから解放される訳ではないと考えます。

なぜなら、自らの苦しみから完全に開放された先は、自分以外の人たちが苦しみから解放されることに、尽くす人生となりますので。それは楽な世界ではないと思うのですよね。コントロール不可能ですし、その作業ったら延々と続きます。例えばダライラマさんやガンジーさんを思い浮かべてください。自分の問題から解放された人たちに課される役割は、他者の苦悩を解いていくことに身を捧げるという世界ではないでしょうか。

今の自分が置かれている、喩えばトラウマから逃れられず、自分の中からでてくる思いが無意識にリフレインされてしまい、そこから脱出することができないのですね。でも全てのことに対して、「まぁいいか」って思えないくらいの方が身のためかもしれませんよ。普通の人間のようにちょっと悩みがあっても、それはちっとも悪いことではないように思えるんです。

というのが正直に感じたことです。

ああ、一つできることがあります。

その状態になっていると認識できた時、つまり（またトラウマが顔を出してきたなあ）と気付いた時、瞑想されているということなので、今から言うことはできると思います。

自分の体の中にそうした思いが沸き起こってきた時に、どの部分に力が入っていて固まっているか、身体をサーチして感じてみてください。胸のあたりに詰まりを感じるとか、喉の辺りに黒い固まりがある感じがするとか、お腹に力が入っているとか、何か気付くと思います。気付いたら、その部分を霧を晴らすように、解き放ってください。

こんな簡単なことで、意外とリフレインされていたことから、スウっと解放されたりしますので、けっこうビックリですよ。

じゃ！幸運を祈る。

ＡＫさん
お返事ありがとうございます。

甘い考えはすぐにはなくなりそうにないので、少し小さくして脇に置き、自分をサーチしながら、これからも人間をやっていこうと思います。

もっともっと勉強します！

ありがとうございました♪