ストレスを解消するには

ストレスを解消するには
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ストレスホルモンは免疫システムの働きを低下させる。

免疫力が下がれば外敵であるウィルスへの抵抗力が下がる。ウィルスが身体に侵入するのを防ぐだけでなく、免疫によってウィルスを増殖させないためには、ストレスをなくすことが必要。

ストレスは考えても解消できないけど、身体を動かすことで解消される。

ストレスを無くすにはスロージョギングが効果あり。私はこれを裸足でやります。

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