氷風呂

Dr.ジョセフ・マーコーラによると、「ガン、糖尿病、心臓病、脳血栓、甲状腺の問題、更にはADD/ADHDの原因の大きな要素は、炎症である」そうです。

その炎症を引き起こす主な原因は、自分の身体で感じる限りでは、腸内の細菌の分布では無いかと。こいつらが免疫システムを必要以上に働かせる原因ではないかと思っているのですが、どうかなあ？

そして、そいつらミクロのやつらを「うるさい、黙れ」と押さえ込み、免疫システムが正常に働くよう「リセット」するのに、自分的には効果があると思っているのが、冷たいお風呂なんです。

急に蕁麻疹が出たり、アナフラキシーに近い状態になった時に、すっごく温めて冷やしての繰り返しが、自分の体験では効果ありました。

薬飲めないんで、こういうことするしか無いんですね。面倒くさい身体です。薬を飲むと、体内のメカニズムが外からの刺激で、急激に不自然に、力づくで変えられるのを感じるので、ずーっと薬は何一つ飲んでません。超HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)の性です。

ということで今日もせっせと氷風呂。夫は水温を8度くらいにしてから入ってますが、私にはそれは無理。できません。

その温度になると手を入れただけでも痛い感覚。夫はそれに3、4分浸かってます。氷河期を生き残ったアングロサクソンの末裔だからできるのか？原始人並みです。

私の場合はスーパー銭湯の水風呂よりは、まあ、ぜんぜん冷たい温度ですが、氷が溶ける前の氷風呂。実は氷が見えると冷たそうに見えますが、溶けた後のがもっと冷たいです。

で、氷風呂に入って出た後が最高に気持ち良い。お風呂上がりのビールよりも気持ち良いかもよ。

シロクマくんが言ってます。「誰でもできるんだけどねえ。普通はやらないよねえ。」

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