コロナ私のやっておくことリスト

社会全体の話ではなく、あくまでも個人レベルの話。

コロナウィルスの問題は、今の段階ではコントロールできない。できないものをコントロールしようと足掻けばストレスになる。そしてそのストレスが免疫を弱める。そんなことは分かっちゃいるけど、心配するのをやめられない。

別な受け止め方は、コントロールできないことにフォーカスせずに、今の小さな幸せにフォーカス。どっちにしてもコントロールできないのだもの。だけれども、やることはやっておく。

ということであくまでも私的発想で、やることはやっておくリスト:

保存がきく食品の備蓄。気をつける点は買い占めにならないように。でも自分もしくは自分と家族、それプラス一人分多めに。もしみんながそうしたら、何かの時に困っている人に分けてあげられると思うから。

買う物のリストはプロテインとモリンガ必須。お米とかもちろんだけど、いざとなったらプロテインパウダーとモリンガがあれば、栄養的には行けそうな気がしてる。

なのでモリンガの種をたくさん買った。でも一体何%くらい発芽させられるかは未知。テキサスでは成功したけど霧島でどうかは不明。発芽したものは植えて、夏には生い茂るといいな。

あとよーくよーく手洗い。そして自然の中に出かけよう。免疫力を弱めないよう、お酒は一滴も飲まないようにしよう。腸内細菌を健康に保てる食事を摂り、クオリティの高い睡眠がとれるようにしよう。そのためには運動しなきゃ。呼吸法もやっておこう。

と考えると、テキサスにいた頃の毎日の習慣だったことを続ければいいだけなんだ。日本に来てから、そうしたことが疎かになっていて、人間関係で翻弄させられてしまってた。初心に戻ろう。

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