水風呂・水シャワーのすすめ

告白します。今日ラディカルな事をしました。

川の水に足を浸けていたら、どうしても水に入りたくなり、入りたい入りたいと思いました。でも水着着てない。が、誰もいない。人、来ないよね。絶対来ない。なので裸になって入りました。

実はテキサスでは数年前から氷風呂をやっているのですが、九州に来てからはやっていませんでした。でも最近冷凍庫を買って一昨日から氷を作っています。

そして氷風呂の再開のための予行練習として、昨日から水シャワーを始めました。それで分かったのですが、冷たい水を浴びるとストレスが一気に消えます。

心配はストレスになり、ストレスはストレスホルモンを作り、ストレスホルモンは免疫力を低下させます。というプロセスはご存知だと思います。

でも心配はやめられない。怖さを消せない。なのでストレスになっている。が、そのストレスを一気に払拭させる方法がない。というのは多くの方が直面している問題ではないかと思われます。

そこで水風呂もしくは水シャワー、もう本当に超お勧め。ジーンジーンとなってるストレスが溜まってる身体が、冷たい水でリセットされます。それだったら川で真っ裸にならなくても、誰でも家でできるから。

自然の中には誰もいませんでした。でも今に限ったことではなく、いつもあまり人はいないそうです。

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