感情の話（３）

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「潜在意識に残っている感情が、今現在の自分の身に起こっている事象に影響を与えている」と言われても、抽象的で点と点が繋がり難いかもしれません。もしくはスピリチュアルな話に感じられるかもしれません。

または、感情が日常生活にもたらす影響は、私が父から受けた虐待のように、特別な経験や過去がある、ごく一部の人の問題のように思われるかもしれません。

しかし悩みや不安の多くは、どうも自分の身体の中に囚われている感情が原因となっていて、それは幸福そうに見える人にも、明らかに重大な問題を抱えている人にも、誰にでも、多くの場面で見え隠れしているようです。

潜在意識に横たわっている囚われた感情は、日々の子育てにも影響を与えています。反面、潜在意識の明るい一面では、多くのお母さんたちの胸の中には、希望も同時に眠っているようです。

過去チルドレン大学を受講された方たちに書いていただいた、子どもに対する将来の希望について、彼女たちのコメントを集約しますと、使われている言葉や表現は異ないますが、ビックリするほど多くのお母さんたちが、『与えられた能力を最大限に活かし、人の役に立ち、自分でも幸福になれる人間になって欲しい』という希望を持たれています。

私はこのように考えるようになりました。

私は約15年継続して、そのことに思いを巡らせてきました。研究してきたわけではありませんが、なんでだろう？どうしてだろう？何をしたらいいのだろう？どうしたらいいのだろう？と、いつもその疑問について考えています。

同時に約15年の間、家庭での教育を推奨してきた過程で、お母さんたちから「自分に自信がない」という言葉を聞いてきました。

『与えられた能力を最大限に活かし、人の役に立ち、自分でも幸福になれる人間になって欲しい』という気持ちはある。けれども実際の子育てには自信を持てない。一体どうしたらそのギャップを埋めることができるのでしょう？

普通のお母さんたちが一般的によく言う言葉。「自分に自信がない」という問題について、私が言葉で対処法を説明し、解決してあげられるとは夢にも思っていません。

自尊心を高めるために、他人がいくら言葉で応援しても効果がないことは、自分の中のコンプレックスと葛藤してきた人なら、誰しも分かることと思います。たとえ理詰めで説明されても、自信が持てない時に「明るく考えなさい」と言われても、頭で理解できてもネガティブな感情を止めることはできません。

でも、どうしたら『与えられた能力を最大限に活かし、人の役に立ち、自分でも幸福になれる人間になって欲しい』という希望が叶うのか？そのためには、自分の日常のリアクションに影響を与えている、身体の中に囚われている感情を認知するだけでなく、それを解き放つプロセスが必要となると考えています。

自信がない。つまり自己肯定感や自己効力感が低いということです。

近年、自己肯定感という言葉はよく使われるようになり、自分に自信が持てないことで悩んでいる人たちに、これまでの悩みは自己肯定感の低さだったのかと、認識されるようになっていることと思います。ここでは自己肯定感を例にしてみたいと思います。

自己肯定感を検索してみますと、自己肯定感が低い人の傾向として、下記の特徴が述べられています。

自己肯定感が低いという根本的な問題が、こうした枝葉のように現れる、性格や感じ方や行動の原因になっているのですね。

でも往々にして、私たちは問題に直面すると、例えば「物事を否定的に受け止めやすい」という、自分の負の気持ちに気づいた時、（そういう考え方をする自分はいけないので、肯定的に受け止めなければいけない）と努力したり、またはそこで再度、できてない自分を責めたりと、原因ではなく表面化された部分的な箇所を正そうとしませんか？

「他者の意見を聞くことができない」という状況では、他者から意見を言われたら、表面的には受け入れてみるものの、実際には肯定的に受け入れているわけではないため、心の中に知らず知らずのうちに、受動攻撃的な気持ちが生まれているとか。

また逆の場合は、他者からの意見で自分が傷つかないよう防御するために、論破しようとしたりなど、意見＝批判に取れてしまうが故に、攻撃的になる傾向があるとか。同じことが起こっていても、反応の仕方は真逆だったりします。こうしたことはどれも、誰にでも多かれ少なかれ経験があることではないでしょうか。

さて、反対に自分自身を認め尊重するという自己肯定感が高ければ、同じ状況に面しても、上記のリストにあるような、嫌な気持ちを抑えられるどころか、そうした気持ちが全く沸き起こりさえしないようです。そして同じことを見ても聞いても体験しても、前向きな視点で捉えることができるようです。

私自身は、ほぼ自己肯定感の高い人の傾向ではあると思っています。

が、攻撃されたり上から目線でマウンティングされると、つい戦闘モードに入ってしまう傾向があります。何度もそれを押し込めようと努力しますが治りません。

もしかしたら自尊心が低いために、自尊心を脅かされると怒るのか、もしくは自尊心が高過ぎるために、上からのしかかられたら怒るのか、もうどちらだか分からなくなってきますが、とにかくマウンティングされたら強く反応し、その気分が長く続きます。つまりずっと怒ってます。

と言うように、繰り返し同じ思い方の傾向があり、嫌なのにやめられない感情があるとしたら、それはやはり身体のどこかに眠っている、囚われた感情が原因ではないかと考えるのでした。

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