オートミールでグルテンフリーの朝食

オートミールでグルテンフリーの朝食

パンは食べない方がいいよ〜って言われたら、朝食困りますよね。確かにパン美味しいし簡単だし。でも身体のことを考えると、後からツケがまわってくるのはイヤなので、うちはキッパリと、随分前にパンとはおさらばしました。パンっていうか、小麦粉ですね。

今日の朝はグルテンフリーのオートミール。インスタントじゃないので、ご飯炊くくらいの時間がかかります。が、夜作って冷蔵庫に入れておけます。

炊きあがる前にアップルとブルベリーを入れて、バナナは火を止めた後から入れました。甘さはそれだけで十分甘いです。最後にオーガニックの無糖ヨーグルトをのせて。あ、ウオルナッツも。横にあるグリーンの飲みものはモリンガです。

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